難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g de parmesan, coupé en morceaux
- 20 g de beurre, et un peu pour les moules
- 200 g d'épinards frais
- 40 g de fromage de chèvre frais, type Petit Billy®
- 200 g de fromage blanc 20 % m.g.
- 15 g de fécule de maïs
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 6 feuilles de basilic frais
- 4 œufs, blancs et jaunes séparés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 971 kJ / 233 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 16 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Lasagne aux épinards et à la ricotta
1小時 15 分
Soufflé au chèvre et au thym
1小時
Roulé d'épinards au chèvre frais
1小時 30 分
Quiche aux asperges
1小時 15 分
Tartelette courgette-brebis
50 分
Tarte asperge-ricotta
1小時 25 分
Clafoutis aux épinards et aux pignons
1小時 10 分
Flan de ricotta aux pousses d'épinards et pistaches
35 分
Soufflé aux courgettes et au gorgonzola
1h 20min
Flan au brocoli
1h 20min
Tatin de poireau
55 分
Chou-fleur en soufflé
55 分