難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g de parmesan coupé en morceaux
- 20 g de beurre et un peu pour les moules
- 200 g d'épinards frais
- 40 g de fromage de chèvre frais, type Petit Billy®
- 200 g de fromage blanc 20 % m.g.
- 15 g de fécule de maïs
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 6 feuilles de basilic frais
- 4 œufs blancs et jaunes séparés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 233 kcal / 971 kJ
- 蛋白質
- 15 g
- 脂肪
- 16 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Clafoutis courgettes, basilic et chèvre
55 分
Tarte rustique potiron, saint-marcellin et oignon rouge
55 分
Crumble de courgette aux herbes et à la ricotta
35 分
Tarte à la betterave et au chèvre frais
45 分
Tarte automnale
1小時 15 分
Tartelette courgette-brebis
50 分
Clafoutis aux épinards et aux pignons
1小時 10 分
Petits chaussons de légumes d'hiver à la cancoillotte
1小時 15 分
Croquettes de chou-fleur au parmesan
55 分
Soufflé de potiron aux épices douces
1小時
Clafoutis aux épinards, saumon et feta
55 分
Chou-fleur en soufflé
55 分