裝置與配件
Fèves, petits pois et poires aux épices douces
準備 30 分
總時間 1小時 20 分
4 portions
食材
-
1000 g d'eau
-
300 g de petits pois frais écossés
-
300 g de fèves fraîches
-
2 c. à soupe de miel
-
2 poires bien mûres, coupées en dés
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de cannelle en poudre
-
2 pincées de gingembre en poudre
-
1 pincée de noix de muscade fraîchement râpée
-
2 pincées de paprika doux en poudre
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
9 g
卡路里
718 kJ /
170 kcal
脂肪
1 g
纖維
11 g
碳水化合物
32 g
您可能也會喜歡...
Tourte aux blettes, pignons et raisins secs
1小時 30 分
Couscous à la fleur d'oranger et aux fruits secs
25 分
Fenouil et millet, gelée d'orange à l'anis
5小時 50 分
Tian de fenouil, aubergines et tomates
1小時 10 分
Salade de quinoa aux deux haricots
45 分
Butternut au pesto de graines de courge
40 分
Carottes à l'orange et au cumin
40 分
Garbure au tofu
1小時 45 分
Polenta aux olives
45 分
Curry de lentilles et citrouille à la vapeur
1小時 15 分
Gratin de blette au tofu soyeux
1小時
Carottes au cumin
35 分