難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1500 g d'eau
- ½ c. à café de sel
- 300 g de mélange 3 riz
- 100 g de lentilles vertes sèches
- 5 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 jus de citron fraîchement pressé
- du poivre moulu
- 4 c. à soupe d'amandes effilées, grillées
- 3 c. à soupe d'oignons frits déshydratés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 745 kJ / 179 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 12 g
替代食譜
Salade de lentilles vertes
45min
Salade de patates douces, sauce moutarde
30min
Salade de boulgour, betterave et œufs
45min
Lentilles en salade
1h
Salade de haricots blancs, tomates et menthe
30min
Salade de légumineuses à la grecque
35min
Haricots, pommes de terre, betterave et chèvre
50min
Taboulé de pois chiches
12小時 15 分
Salade de quinoa aux deux haricots
45min
Salade de quinoa, carottes et clémentines
25min
Riz complet au curcuma
45min
Carottes parfumées
5 分