難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La pâte
- 150 g de farine de riz, et un peu pour le plan de travail
- 100 g de farine de sarrasin
- 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à café de bicarbonate de sodium
- 70 g d'huile d'olive
- 100 g d'eau
La garniture
- 600 g d'eau
- 400 g de brocolis, détaillé en bouquets
- 3 carottes, coupées en deux dans la longueur
- 100 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
- 25 g de moutarde à l'ancienne
- 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de gorgonzola - fromage persillé
- 1 c. à café de marjolaine fraîche
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1771 kJ / 432 kcal
- 蛋白質
- 11.7 g
- 碳水化合物
- 36.3 g
- 脂肪
- 26.5 g
替代食譜
Tarte aux 3 légumes
1h 25min
Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
1h
Crumble de légumes aux amandes
1小時 10 分
Tarte Tatin sans gluten
1小時 15 分
Lasagnes aux légumes
1小時 15 分
Soufflé aux épinards et deux fromages
35min
Soufflé de millet au thon sans gluten
1小時 15 分
Hachis de légumes au boulgour
1小時 15 分
Quiche sans gluten poireau-chèvre
1h 30min
Quiche épinard-tomate
1h 45 min
Gratin de chou-fleur sans gluten
1小時 10 分
Crumble aux légumes du soleil
1小時 15 分