
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La pâte
- 150 g de farine de riz et un peu pour le plan de travail
- 100 g de farine de sarrasin
- 1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à café de bicarbonate de sodium
- 70 g d'huile d'olive
- 100 g d'eau
La garniture
- 600 g d'eau
- 400 g de brocolis détaillé en bouquets
- 3 carottes coupées en deux dans la longueur
- 100 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
- 25 g de moutarde à l'ancienne
- 1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de gorgonzola - fromage persillé
- 1 c. à café de marjolaine fraîche
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 432 kcal / 1771 kJ
- 蛋白質
- 11.7 g
- 脂肪
- 26.5 g
- 碳水化合物
- 36.3 g
替代食譜
Pain sans gluten pois chiches et graines
3小時 15 分
Crumble sans gluten aux fruits rouges
45 分
Tomates farcies au sarrasin
1小時
Friand aux légumes sans gluten
45 分
Quiche aux épinards, roquette et haddock
1小時 15 分
Clafoutis aux légumes et au lait d'épeautre
1小時 25 分
Quiche au brocoli et au chou-fleur
1小時 20 分
Lasagne aux légumes anciens
1小時 40 分
Crumble sans gluten aux prunes
55 分
Pain sans gluten au riz et sarrasin
2小時 30 分
Quiche sans gluten poireau-chèvre
1小時 30 分
Cake aux légumes
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