難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 170 g de boulgour
- 500 g d'eau
- du sel
- 180 g de fèves fraîches, écossées
- 40 g d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de vinaigre de vin
- 70 g de jus d'orange
- 160 g de radis roses, équeutés et coupés en deux
- 4 brins de cerfeuil frais, coupés en trois
- du poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1188 kJ / 282 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 11 g
替代食譜
Salade de lentilles et œuf poché
40min
Taboulé de chou-fleur aux canneberges
1h
Salade de lentilles aux asperges
1h
Tourte aux blettes, pignons et raisins secs
1h 30min
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35min
Salade de pois cassés, jambon et pommes
55min
Salade de lentilles aux radis grillés et œuf mollet
1小時 15 分
Salade d'aubergines au blé et à la feta
45 分
Salade de quinoa aux deux haricots
45 分
Salade de patates douces, sauce moutarde
30min
Pâtes aux courgettes, basilic et parmesan
40min
Salade de chou rouge et patate douce aux noix
20min