![Salade de calamar au fenouil Salade de calamar au fenouil](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D81E2AF2-8048-451C-BCA2-A03B32ED7355/Derivates/4CCA4A4F-66F9-4568-A7AD-E18FD8DF97D5.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de fenouil, coupé en lanières (1 bulbe)
- 150 g de carottes, coupées en tronçons (2 cm env.)
- 35 g de jus de citron
- 15 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 300 g d'eau
- 500 g de calamar, coupé en anneaux
- 50 g d'olives, vertes ou noires, dénoyautées et coupées en rondelles
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 792 kJ / 189 kcal
- 蛋白質
- 21.5 g
- 碳水化合物
- 7.8 g
- 脂肪
- 8.3 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Riz espagnol aux fruits de mer
40min
Coquillages en vapeur de citron et salade de roquette
1h
Salade aux calamars, crevettes et moules
30min
Salade aux fruits de mer
30min
Thon mariné aux nouilles chinoises
1h 20min
Tagliolini à l'espadon
25min
Moules marinières au gingembre
25min
Les spaghetti aux fruits de mer... un poème !
55min
Tagliolini aux crevettes et artichaut
40min
Moules à la basquaise
55min
Encornets à la provençale
55min
Salade de crevettes à la sicilienne
40min