難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de fenouil, coupé en lanières (1 bulbe)
- 150 g de carottes, coupées en tronçons (2 cm env.)
- 35 g de jus de citron
- 15 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 300 g d'eau
- 500 g de calamar, coupé en anneaux
- 50 g d'olives, vertes ou noires, dénoyautées et coupées en rondelles
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 792 kJ / 189 kcal
- 蛋白質
- 21.5 g
- 碳水化合物
- 7.8 g
- 脂肪
- 8.3 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Caviar d'aubergine (Moutabel)
55min
Saumon au fenouil
40min
Bourride de lotte à l'ail rôti et au fenouil
1h 15min
Saint-jacques à la compotée de fenouil et coriandre
40min
Taboulé aux herbes
2h 15 min
Tartare de bar
10min
Salade de crevettes à la sicilienne
40min
Salade d'aubergine au yaourt
2h 10min
Salade de champignons aux deux citrons
1h 15min
Moules marinières au gingembre
25min
Salade de fenouil et pomme
20min
Coleslaw aux crevettes
10min