難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 tomates cœur-de-bœuf à farcir
- 5 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- ½ bouquet de persil frais, équeuté
- ½ bouquet de coriandre fraîche, équeuté
- 1 gousse d'ail de belle taille
- 80 g d'oignon jaune, coupé en deux
- 100 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 70 g d'échalote
- 2 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 130 g de sarrasin décortiqué
- 1 pincée de gros sel
- 140 g d'eau
- 50 g de pignons de pin
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1098 kJ / 261 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 9 g
- 纖維
- 8 g
替代食譜
Chili sans viande
1小時
Crumble style indien
1小時
Aubergine au tofu
1小時
Boulettes de légumes aux lentilles corail
2h 20min
Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
1小時
Hachis de légumes au boulgour
1小時 15 分
Couscous végétarien
35 分
Clafoutis aux légumes et au lait d'épeautre
1小時 25 分
Marmite d'épeautre aux légumes et saucisse de soja
1小時 30 分
Gratin de lentilles corail
1h 20min
Curry végétarien
45min
Risotto végétarien
35 分