難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de fromage des Alpes, type comté ou beaufort (voir "Conseil(s)"), coupé en morceaux
- 2 c. à café de bouillon de légumes en pâte
- 250 g de quinoa
- 1200 g d'eau
- 350 g de blancs de poireau, coupés en rondelles (1 cm)
- 1 bouquet de persil frais, équeuté
- 40 g de jus de citron vert
- 60 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 350 g de raisins noirs sans pépins, coupés en deux
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1464 kJ / 350 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 19 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette
25min
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35min
Salade d'épeautre au poulet
1小時 15 分
Salade de blé printanière au chèvre et au pesto
25min
Salade de légumineuses à la grecque
35min
Salade aux légumes de printemps
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Salade de petit épeautre aux légumes
1小時 15 分
Salade d'aubergine au yaourt
2小時 10 分
Taboulé de quinoa exotique aux crevettes
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Salade de quinoa aux deux haricots
45min
Salade de quinoa, carottes et clémentines
25min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45min