難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g de beurre fondu
- 8 feuilles de pâte filo (ou phyllo)
- 150 - 200 g d'oignons rouges, coupés en deux
- 1 gousse d'ail de belle taille
- 10 g d'huile d'olive
- 10 g de vinaigre balsamique
- 10 g de sucre roux
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 500 - 600 g de chair de potiron, coupée en petits dés
- 1 c. à soupe de miel
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 200 - 300 g de pousses d'épinards frais, équeutées
- 15 tomates cerise, coupées en deux
- 2 œufs
- 40 g de crème liquide, 30% m.g. min.
- 200 g de feta, émiettée
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 1442 kJ / 346 kcal
- 蛋白質
- 35 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 13 g
替代食譜
Lasagne de crêpes ricotta et épinards
1h
Tartelette aux légumes d'été
50min
Tarte salée aux petits-suisses et légumes verts
1h 20min
Tarte à la betterave et au chèvre frais
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Croustillants aux épinards et roquefort
25min
Soufflé aux épinards et deux fromages
35min
Tarte aux crudités
2小時 50 分
Tatin d'échalotes au chèvre
1h 10min
Tarte au chou romanesco et au roquefort
1h 10min
Galettes de panais aux épinards, fromage de chèvre et oeufs pochés
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Hamburger végétarien
4h 45min
Tarte au brie de Meaux, poires, courgettes et pâte sablée noisette
1h 30min