Boulettes de bœuf au gingembre

Boulettes de bœuf au gingembre

4.5 20 評分
準備 20 分
總時間 45 分
4 portions

食材

  • 100 g de pain sec
  • 200 g de lait entier
  • 1 bouquet de coriandre fraîche
  • 400 g de viande de bœuf (macreuse, flanchet, gîte à la noix, tranche, jumeau à bifteck)
  • 1 œuf
  • 2 gousses d'ail pelées et dégermées
  • 15 g gingembres frais pelé et coupé en morceaux
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 300 g d'eau
  • 150 g de lait de coco
  • 1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 200 g de riz thaï
  • 200 g de petits pois frais
  • 200 g de pois gourmands
  • 100 g de germe de haricot mungo frais
  • farine pour les boulettes
  • 20 g d'huile neutre

難易度

簡單


營養價值 每 1 portion

蛋白質 40 g
卡路里 2738 kJ / 652 kcal
脂肪 19 g
碳水化合物 76 g

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