
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Les boulettes de poisson
- 60 g d'échalotes (2 échalotes)
- 15 g de gingembre frais
- 1 c. à café de curry en poudre
- ½ c. à café de sel
- 400 g de filets de colin
- 50 g de crème liquide, 30% m.g. min.
Le curry de légumes
- 100 g d'oignon coupé en deux
- 15 g de gingembre frais
- 15 g d'huile d'olive
- 2 c. à café de curry en poudre
- 300 g d'eau
- 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 feuilles de kaffir
- 150 g de haricots verts surgelés
- 200 g de courgettes détaillées en cubes
- 100 g de poivron jaune détaillé en cubes
- 300 g de lait de coco
- ½ bouquet de coriandre fraîche ciselé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 101 kcal / 425 kJ
- 蛋白質
- 1.5 g
- 脂肪
- 7.8 g
- 碳水化合物
- 6.5 g
- 纖維
- 1.3 g
替代食譜
Boulettes de poisson sauce menthe-coco
40 分
Ragout de poisson angolais (Calulu)
50 分
Soupe aux boulettes de poulet et crevettes
45 分
Curry d'agneau du Cachemire
3小時 35 分
Saint-Jacques en nage épicée
25 分
Crevettes yakisoba
35 分
Cabillaud au kombu, quinoa aux légumes et sauce citronnée
1小時
Chop suey aux gambas
1小時
Nouilles à la sauce tomate et boulettes d'aubergine aux graines de chia
1小時 45 分
Thon mariné aux nouilles chinoises
1小時 20 分
Crevettes exotiques coco-gingembre
20 分
Cari poisson
35 分