![Gratin de chou-fleur au kasha Gratin de chou-fleur au kasha](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D4E3C2AC-84A0-4C25-AD49-40BC542492EB/Derivates/2ddddc90-b249-417a-9b96-9aed30d568d5.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'emmental, coupé en morceaux
- 500 g d'eau
- 100 g de graines de kasha
- 600 g de bouquets de chou-fleur
- 40 g de beurre, coupé en morceaux
- 40 g de farine de blé
- 500 g de lait
- 3 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1095 kJ / 261 kcal
- 蛋白質
- 12.8 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 12.8 g
- 纖維
- 3.5 g
替代食譜
Lasagne aux légumes à la béchamel légère
1h
Terrine épinard-brocoli
4h 45min
Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate
1h 5min
Tortilla antigaspi du lendemain
35min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45min
Salade de haricots blancs, tomates et menthe
30min
Couscous de courgettes, tomates et fenouil
45min
Velouté de légumes verts au sarrasin
45min
Galettes de chou-fleur au cumin
35min
Courgettes farcies aux herbes de Provence
1h 10min
Gratin de carotte aux épices et au parmesan
1h 5min
Lentilles en salade
1h