難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g de carottes coupées grossièrement (3-4 cm)
- 40 g d'huile d'olive
- 4 branches de coriandre fraîche équeutées, à ajuster en fonction des goûts
- 2 branches de menthe fraîche équeutées, à ajuster en fonction des goûts
- 2 branches de persil frais équeutées, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g d'échalotes coupées en deux
- 10 g de gingembre frais
-
10
g de curcuma frais
或 1 c. à soupe de curcuma en poudre - 100 g de fromage frais, type Madame Loïk
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 121.8 kcal / 504.8 kJ
- 蛋白質
- 1.5 g
- 脂肪
- 10.8 g
- 碳水化合物
- 3.5 g
- 纖維
- 2.2 g
替代食譜
Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)
20 分
Rillettes de thon à la tomate
10 分
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15 分
Tartinade à l'italienne de haricots blancs
10 分
Houmous de carotte
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Rillettes de maquereau, tomates confites et coriandre
25 分
Houmous de petits pois
55 分
Houmous de betterave
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Tartinade fondante et craquante aux courgettes
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Tartinade de lentilles corail aux noix
15 分
Tartinade de thon et chorizo
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Tartinade de carotte au chèvre et carvi
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