難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g de carottes, coupées grossièrement (3-4 cm)
- 40 g d'huile d'olive
- 4 branches de coriandre fraîche, équeutées, à ajuster en fonction des goûts
- 2 branches de menthe fraîche, équeutées, à ajuster en fonction des goûts
- 2 branches de persil frais, équeutées, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g d'échalotes, coupées en deux
- 10 g de gingembre frais
-
10
g de curcuma frais
或 1 c. à soupe de curcuma en poudre - 100 g de fromage frais, type Madame Loïk
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 504.8 kJ / 121.8 kcal
- 蛋白質
- 1.5 g
- 碳水化合物
- 3.5 g
- 脂肪
- 10.8 g
- 纖維
- 2.2 g
替代食譜
Tartinade fondante et craquante aux courgettes
12h 45min
Guacamole de petits pois
20min
Tartinade de courgette
4h
Houmous de betterave
15min
Rillettes roses de thon au pamplemousse
15min
Houmous de betterave
15min
Tartinade de carotte au chèvre et carvi
1h 15min
Houmous de carotte
25min
Houmous de courgette
10min
Rillettes allégées de poulet au curry
1h 5min
Tartinade de radis noir
5min
Tartinade au thon à l'avocat
10min