難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 gousses d'ail
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 350 g de courgettes, coupées en tronçons
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à café de piment d'Espelette, à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à café de curcuma en poudre, à ajuster en fonction des goûts
- 50 g de noisettes non salées, concassées grossièrement au couteau
- 60 g de fromage frais, type St Môret®
- 130 g de tomate (1 tomate environ), détaillée en dés
- 營養價值
- 每 1 bocal
- 卡路里
- 4583 kJ / 1108 kcal
- 蛋白質
- 21 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 100 g
- 纖維
- 13 g
替代食譜
Tapenade de tomates
5min
Crackers au fromage
1h
Fleurs chorizo-feta
35min
Biscuits apéritif crème et oignon
1h 30min
Cookies au chèvre et au thym
40min
Rillettes allégées de poulet au curry
1h 5min
Tartinade de carotte au chèvre et carvi
1h 15min
Rillettes de carotte aux herbes et épices
2h 15min
Tartinade d'artichaut à la tomate
2h 15min
Rillettes de thon à la tomate
10min
Tartinade au thon
10min
Tartinade de chorizo
5min