難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'oignon coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g de courgettes détaillées en cubes
- 300 g d'aubergines détaillées en cubes
- 300 g de tomates détaillées en cubes
- 100 g de poivron rouge détaillé en cubes
- 120 g de graines de couscous
- 3 œufs
- 2 brins d'estragon frais
- 130 g de thon en boîte au naturel émietté
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 232.8 kcal / 975.8 kJ
- 蛋白質
- 14.2 g
- 脂肪
- 10.2 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 纖維
- 3.8 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 鈉
- 137.8 mg
替代食譜
Clafoutis de courgettes sans gluten
50 分
Crumble de tomates au couscous et au safran
45 分
Clafoutis de haricots verts au bacon
55 分
Tarte de Savoie au chou
1小時 30 分
Clafoutis aux tomates cerise et au chèvre
1小時
Menu veggie - Terrine de légumes au parmesan et au safran
4小時 20 分
Terrine de légumes et mozzarella
2小時
Clafoutis courgette, chèvre et noisettes
45 分
Soufflé aux endives et parmesan
1小時 20 分
Clafoutis aux épinards et aux pignons
1小時 10 分
Terrine courgette-basilic et concassée de tomates
5小時 30 分
Clafoutis au thon et aux oignons
1小時