難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g d'eau
- 200 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
- 500 g d'épinards frais, lavés et équeutés
-
80
g de crème liquide entière
或 80 g de crème liquide légère - 4 g d'agar-agar (2 c. à café bombées ou 2 sachets)
- 100 g de feta, coupée en dés
- 100 g de fromage de chèvre frais, type Petit Billy®, coupé en dés
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à soupe d'huile d'olive, pour la terrine
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1010 kJ / 243 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 20 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Clafoutis aux épinards et aux pignons
1小時 10 分
Chou-fleur à la tomate et aux anchois
1小時 10 分
Tarte de Savoie au chou
1h 30min
Aubergine au tofu
1h
Fenouil et millet, gelée d'orange à l'anis
5小時 50 分
Soufflé aux épinards et deux fromages
35min
Menu veggie - Compotée d’aubergines aux câprons et au tofu grillé
55 分
Tartinade de lentilles
1小時 15 分
Menu veggie - Terrine de légumes au parmesan et au safran
4小時 20 分
Flan d'épinard
45min
Gratin de blette au tofu soyeux
1h
Chou-fleur en soufflé
55 分