難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into thirds
- 2 garlic cloves
- 20 g extra virgin olive oil, plus extra for frying
- 60 g chickpea (besan) flour
- ½ tsp bicarbonate of soda
- ½ tsp salt
- 6 sprigs fresh mint, leaves only
- 300 g frozen peas
- vegan mayonnaise
- 1 lemon, cut into wedges, to serve (optional)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1147.7 kJ / 273.2 kcal
- 蛋白質
- 7.9 g
- 碳水化合物
- 14.2 g
- 脂肪
- 19.4 g
- 纖維
- 6.6 g
替代食譜
Hearty lentil chilli
50min
Red lentil cauliflower dahl
35min
Millet cashew stir-fry
30min
Three-bean shepherd's pie
26小時
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
55 分
Polenta zucchini slice
2小時 10 分
Thai tofu and sweet potato cakes
30min
Chickpea ratatouille (gut health)
1h
Pulse and pumpkin curry
30min
Sweet potato lasagne
1小時 20 分
Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber
1小時 20 分
Vegan walnut and black bean burger
4小時 40 分