
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 45 g shallots halved
- 20 g olive oil
- 450 g flat green beans (see tip)
- 200 g courgettes cut in pieces
- 200 g tomatoes cut in pieces
- 650 g water
- 5 mint leaves
- 5 fresh coriander leaves
- 1 - 2 tsp ground cumin to taste
- 1 - 1 ¼ tsp fine sea salt to taste
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 98 kcal / 412 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 6 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Chickpea Soup with Spinach
40 分
Broccoli and Stilton Soup
30 分
Roasted Tomato Tart
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Spinach, Lemon and Lentil Soup
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25 分
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35 分
Roasted Cauliflower Soup with Chilli and Garlic Oil
1小時 20 分
Curried Carrot And Ginger Soup
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Red Pepper and Tomato Soup (TM5)
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Red Lentil Soup
40 分
Tomato, Lentil and Thyme Soup
40 分
Sweet Potato and Courgette Soup
25 分