難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g di bulgur
- acqua tiepida q.b.
- 20 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 5 g di coriandolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 3 pomodori, senza semi e a metà
- 4 cipollotti a pezzi
- 180 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
- 100 g di olio di oliva
- 2 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe macinato
- 15 foglie di menta fresca, spezzettate
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 849 kJ / 204 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 18 g
替代食譜
Vermicelli saltati con verdure miste
40min
Spiedini di melone e scampi con bulgur
45min
Zuppa di noodles vegetariana alla vietnamita
1h 20 min
Cous cous ai profumi di Sicilia (vegan)
1h 10min
Zuppa al curry con formaggio paneer
4h 5min
Gazpacho feta e cetrioli
1h 10min
Caviale di melanzane (Moutabel)
50min
Bulgur alle verdure e menta
35min
Verdure al curry
1h
Pane Naan con cavolfiore speziato, salsa Feta e tahini al matcha
1h 20 min
Noodles con verdure al curry
35min
Pilaf vegano
1h 10min