難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 20 g de beurre
- 300 g de blancs de volaille, détaillés en cubes
- 150 g de crème liquide 35% m.g.
- 90 g de moutarde à l'ancienne
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 600 g d'eau
- 400 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2655.5 kJ / 638.5 kcal
- 蛋白質
- 44.5 g
- 碳水化合物
- 11.5 g
- 脂肪
- 45 g
- 纖維
- 9 g
替代食譜
Blancs de poulet vapeur saveur citron
1小時 15 分
Poulet à l'ananas, pois gourmands et riz
45min
Cuisse de dinde à la moutarde
1h
Filet de porc vapeur, pommes de terre fondantes
1小時 20 分
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30min
Filet de poulet sauce poulette
20min
Poulet à la crème et à la moutarde
45min
Poulet à la moutarde et pommes vapeur
45min
Paupiettes de veau en sauce, champignons et légumes
1h
Ecrasée de pommes de terre et filet mignon au romarin
1h
Rôti de veau et haricots verts
1h
Filets de poulet et leur jardinière de légumes
1h