難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 oignon, coupé en quatre
- 15 g d'huile végétale
- 3 tomates pelées, coupées en quatre
- 1 c. à soupe de curry en poudre
- 400 g de lait de coco
- 200 g d'ananas frais, type Victoria, coupé en dés
- 450 g de filets de poulet, coupés en lanières
- du sel
- du poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1723 kJ / 415 kcal
- 蛋白質
- 30 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 25 g
替代食譜
Blancs de dinde épicés à la mangue, boulgour aux raisins
2小時 45 分
Colombo de porc
1小時 20 分
Porc aux abricots secs
55min
Filet mignon patate douce et mangue
50min
Sauté de porc à l'hawaïenne
45min
Poulet rhum-coco
2小時 30 分
Curry de poulet-coco, légumes et ananas
40min
Poulet à l’ananas à la cubaine
50min
Poulet à l'ananas, pois gourmands et riz
45min
Tajine de poulet au miel et aux pruneaux
40min
Poulet à l'ananas et quinoa
1h
Poulet au lait de coco et épices
50min