難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g d'eau
- 6 - 7 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 300 g de carottes, détaillées en cubes (1 cm)
- 1 oignon, émincé
- 5 - 6 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 300 g de petits pois frais
- 300 g de pommes de terre, détaillées en cubes (1 cm)
- 450 g de blancs de poulet
- 1 c. à soupe d'herbes aromatiques fraîches
- 80 g de crème fraîche légère
- 10 g de beurre
- 6 brins de ciboulette fraîche, ciselés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1455 kJ / 345.8 kcal
- 蛋白質
- 32.5 g
- 碳水化合物
- 27.8 g
- 脂肪
- 11.5 g
- 纖維
- 8.2 g
替代食譜
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50min
Filet de poulet sauce poulette
20min
Mijoté de dinde, légumes printaniers
40min
Sauté de dinde, pommes de terre et carottes, sauce poulette
45min
Emincé de veau mariné aux petits légumes
1h
Torsades colorées aux petits légumes et poulet
20min
Jardinière de légumes
40min
Filet de porc vapeur, pommes de terre fondantes
1h 20min
Filet de colin à la sauce tomate
35min
Papillote de poisson et tagliatelle de carottes
35min
Ecrasée de pommes de terre et filet mignon au romarin
1h
Poulet et ratatouille au romarin
40min