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Filets de poulet et leur jardinière de légumes
TM6 TM5

Filets de poulet et leur jardinière de légumes
4.6 ( 188 評分 )
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食材

  • 500 g d'eau
  • 6 - 7 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 300 g de carottes détaillées en cubes (1 cm)
  • 1 oignon émincé
  • 5 - 6 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 300 g de petits pois frais
  • 300 g de pommes de terre détaillées en cubes (1 cm)
  • 450 g de blancs de poulet
  • 1 c. à soupe d'herbes aromatiques fraîches
  • 80 g de crème fraîche légère
  • 10 g de beurre
  • 6 brins de ciboulette fraîche ciselés
營養價值
每 1 portion
卡路里
345.8 kcal / 1455 kJ
蛋白質
32.5 g
脂肪
11.5 g
碳水化合物
27.8 g
纖維
8.2 g

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