難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g d'eau
- 6 - 7 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 300 g de carottes, détaillées en cubes (1 cm)
- 1 oignon, émincé
- 5 - 6 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 300 g de petits pois frais
- 300 g de pommes de terre, détaillées en cubes (1 cm)
- 450 g de blancs de poulet
- 1 c. à soupe d'herbes aromatiques fraîches
- 80 g de crème fraîche légère
- 10 g de beurre
- 6 brins de ciboulette fraîche, ciselés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1455 kJ / 345.8 kcal
- 蛋白質
- 32.5 g
- 碳水化合物
- 27.8 g
- 脂肪
- 11.5 g
- 纖維
- 8.2 g
替代食譜
Emincé de veau mariné aux petits légumes
1h
Paupiettes de veau et petits légumes
1h
Poisson au curry
55min
Filet de porc vapeur, pommes de terre fondantes
1h 20 min
Saumon et pommes de terre sauce aux champignons
50min
Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles
45min
Filet de poulet sauce poulette
20min
Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic
1h 15min
Blancs de volaille à la moutarde
45min
Paupiettes de veau en sauce, champignons et légumes
1h
Rôti de veau et haricots verts
1h
Papillote de poisson et tagliatelle de carottes
35min