難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g de gingembre frais
- 1 gousse d'ail
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 15 g d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de curry en poudre
- 350 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction de goûts
- 350 g de pommes de terre, détaillées en gros dés
- 250 g de carottes, coupées en tronçons
- 500 g de filets de poisson blanc, cabillaud ou julienne par ex.
- ½ c. à café de poivre moulu, à ajuster en fonction de goûts
- 300 g de lait de coco
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2173 kJ / 518 kcal
- 蛋白質
- 28.3 g
- 碳水化合物
- 29.5 g
- 脂肪
- 32 g
替代食譜
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min
Papillote de poisson et tagliatelle de carottes
35min
Osso-buco de cabillaud
45min
Eglefin au curry
50min
Filet de bar sauce aux courgettes
1h
Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles
45min
Cari poisson
35min
Tajine de poissons au curry
55min
Blanquette de cabillaud
55min
Curry de poisson
45min
Pavés de cabillaud, coulis de poivrons
35min
Tajine de lieu et de courgettes aux épices
50min