難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 55 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 2 c. à café de curry en poudre
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 4 filets de poulet, sans peau
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 15 g de gingembre frais
- 1 clou de girofle
- 1 c. à café de graines de carvi
- 250 g d'eau
- 500 g de patates douces, coupées en cubes (2 cm env.)
- 150 g de crème de coco
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2273 kJ / 542 kcal
- 蛋白質
- 36.3 g
- 碳水化合物
- 25.8 g
- 脂肪
- 29.5 g
- 纖維
- 4.8 g
替代食譜
Poulet rhum-coco
2小時 30 分
Filet mignon patate douce et mangue
50min
Colombo de porc
1小時 20 分
Poulet aux noix de cajou et basilic thaï
45min
Blancs de dinde épicés à la mangue, boulgour aux raisins
2h 45 min
Curry de poulet à l'ananas
35min
Curry de poulet express
30min
Poulet tandoori
45min
Curry de poulet-coco, légumes et ananas
40min
Curry de porc au lait de coco et riz basmati
50min
Poulet tikka masala
35min
Tajine de poulet au miel et aux pruneaux
40min