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Bunter Quinoa-Salat
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Bunter Quinoa-Salat
4.2 ( 132 評分 )
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食材

  • 1000 g Wasser
  • 1 EL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
  • 150 g Quinoa bunt
  • 400 g Mais, aus der Dose abgetropft
  • 2 TL Salz
  • 4 Prisen Pfeffer
  • 4 EL Olivenöl
  • 4 Tomaten (à 80 g), in groben Würfeln
  • 1 Avocado reif, gewürfelt
  • 40 Minzblätter
  • 150 g Joghurt, 3,5% Fett
  • 2 EL Zitronensaft
  • ½ TL Zucker
營養價值
每 1 Portion
卡路里
417 kcal / 1746 kJ
蛋白質
10 g
脂肪
20 g
碳水化合物
42 g

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