難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 225 g Couscous
- 300 g Wasser, kochend
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 30 g rote Zwiebel
- 120 g Möhren, in Stücken
- 25 g Sultaninen
- 25 g Cashewkerne, geröstet, ungesalzen
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 50 g Olivenöl
- 30 g Zitronensaft
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 EL Curry
- 1 EL Koriander, grob gehackt, zum Garnieren
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1311 kJ / 313 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 12 g
- 纖維
- 5.5 g
替代食譜
Quinoa-Salat mit Zucchini und Möhren
1h 45 min
Blumenkohl-"Couscous"-Salat
10 分
Bulgur-Kichererbsen-Salat
2h 45 min
Bunter Quinoa-Salat
50min
Tomaten-Couscous
20min
Bulgursalat
35min
Couscous-Gemüse-Salat
45min
Bulgur-Kichererbsen-Salat
2h 45 min
Couscoussalat
50min
Kürbis-Taboulé
10 分
Bunter Couscoussalat
25min
Blumenkohl-"Taboulé"
10 分