
裝置與配件
Bulgur-Kichererbsen-Salat
準備 25 分
總時間 2小時 45 分
2 Portionen
食材
Dressing
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Soja-Joghurtalternative natur100 g
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Orangensaft50 g
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Zitronensaft5 g
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Rapsöl10 g
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Salz½ TL
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Koriander, gemahlen¼ TL
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Kreuzkümmel (Cumin)¼ TL
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Cayenne-Pfeffer2 Prisen
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Pfeffer2 Prisen
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Piment2 Prisen
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Agavendicksaft10 g
Salat und Fertigstellung
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rote Paprika (ca. 100 g), in Stücken1
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Möhre (ca. 100 g), in Stücken1
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Minze abgezupft5 Stängel
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Wasser200 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Salz½ TL
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Bulgur100 g
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Kichererbsen, aus der Dose abgetropft120 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
390 kcal /
1632 kJ
蛋白質
13 g
脂肪
9 g
碳水化合物
58 g
纖維
10.4 g
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