難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Gemüsespaghetti
- 500 g Wasser
- 250 g Möhren
- Salz zum Würzen
- 250 g Zucchini
Sesam-Erdnuss-Sauce
- 30 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 5 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 Knoblauchzehe
- 1 rote Chilischote, frisch, halbiert, ggf. entkernt
- 10 g Kokosöl
- 10 g Erdnusscreme
- 5 g Honig
- 20 g Sojasauce
- 5 g Apfelessig
- 1 TL Sesamöl
- 20 g Sesam, geschält
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1377 kJ / 329 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 22 g
- 纖維
- 8.6 g
替代食譜
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30min
Vietnamesische Bowl
1h 15min
Stremellachs auf asiatischem Fenchelgemüse
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Teriyaki-Hähnchen-Zughetti
1h
Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben
1h 10min
Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen
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Couscous-Tahin-Bowl
35min
Gado Gado Bowl
1h
Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta
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Orientalischer Blumenkohl-Snack
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Summer Rolls mit Korianderdip
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