難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Gemüsespaghetti
- 500 g Wasser
- 250 g Möhren
- Salz zum Würzen
- 250 g Zucchini
Sesam-Erdnuss-Sauce
- 30 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 5 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 Knoblauchzehe
- 1 rote Chilischote, frisch, halbiert, ggf. entkernt
- 10 g Kokosöl
- 10 g Erdnusscreme
- 5 g Honig
- 20 g Sojasauce
- 5 g Apfelessig
- 1 TL Sesamöl
- 20 g Sesam, geschält
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1377 kJ / 329 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 22 g
- 纖維
- 8.6 g
替代食譜
Brokkoli-Pizzen
40min
Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen
40min
Hähnchen-Tortilla-Salat
40min
Vietnamesische Bowl
1h 15 min
Süßkartoffelklöße auf Porree-Pilz-Ragout
1小時 20 分
Zucchinibowl mit Tofu
40min
Süßkartoffel-Pancakes mit Chili-Salsa
40min
Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce
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Stremellachs auf asiatischem Fenchelgemüse
45min
Black Bean Pattie
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Teriyaki-Hähnchen-Zughetti
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1h