
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Füllung
- 120 g Möhren in Stücken
- 1 gelbe Paprika (ca. 150 g), in Stücken
- ½ Salatgurke entkernt (ca. 150 g), in Stücken
- 100 g rote Zwiebeln halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Chilischote klein, rot, entkernt, in Stücken
- 3 Stängel Minze abgezupft
- 10 g Öl
- 60 g Frühlingszwiebeln in Ringen (3-4 mm)
- 120 g Mungobohnenkeime, frisch
- 20 g Sojasauce
- 20 g Zitronensaft
Erdnusssauce und Fertigstellung
- 25 g Erdnusscreme
- 15 g Sesamöl, geröstet
- 30 g Sojasauce
- 15 g Apfelessig
- 40 g Wasser
- 15 g Honig
- 40 g Orangensaft
- 16 Reisteigplatten rund
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 77 kcal / 321 kJ
- 蛋白質
- 2 g
- 脂肪
- 2 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Vietnamesische Bowl
1小時 15 分
Glasnudelsalat mit Omelettestreifen
45 分
Summer Rolls mit Korianderdip
1小時
Fruchtige Summer-Rolls mit Erdnussdip
1小時 15 分
Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce
40 分
Pad Thai mit Huhn
20 分
Summer Rolls
45 分
Gado Gado Bowl
1小時
Couscous-Tahin-Bowl
35 分
Pad Thai
40 分
Erdnusssauce (花生酱)
10 分
Summer Rolls mit gebratenem Hähnchen
1小時