Quinoa-Salat

Quinoa-Salat

3.9 34 評分

準備 10 分

總金額 35 分

4 Portionen

食材

Wasser
1000 g
Salz
1 ¼ TL
Puylinsen, getrocknet
100 g
100 g grüne Linse, getrocknet
Quinoa
200 g
Salatgurke in Stücken
200 g
Tomaten geviertelt
500 g
Koriander abgezupft
10 g
glatte Petersilie frisch, abgetzupft
15 g
Minze abgezupft
15 g
natives Olivenöl
75 g
Zitronensaft, frisch gepresst
30 g
Sumak
1 TL

營養價值每 1 Portion

卡路里 460 kcal / 1926 kJ

蛋白質 16 g

脂肪 22 g

碳水化合物 44 g

纖維 10 g

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