難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Sesam
- 30 g Olivenöl
- 30 g Limettensaft
- ½ TL Pfeffer
- ¼ TL Salz
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 Avocado (Fruchtfleisch ca. 220 g), in Stücken
- 2 Stängel Koriander, abgezupft
- 1 Dose weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 504 kJ / 120 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 10 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Möhren-rote-Linsen-Hummus
25 分
Kichererbsencreme
9h 45min
Hummus
10 分
Rote-Bete-Cashew-Mus mit Meerrettich
10 分
Bohnen-Kräuter-Aufstrich
30min
Grüner Humus
10 分
Hummus aus dicken Bohnen
1h 15min
Hummus von Rote Bete
15min
Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)
10 分
Rote-Bete-Hummus
50 分
Grüne Erbsen-Hummus
20 分
Kichererbsenpaste - Humus
13h