Avocado-Bohnen-Hummus

Avocado-Bohnen-Hummus

4.3 216 評分

準備 10 分

總時間 10 分

10 Portionen

食材

Knoblauchzehe
1
Sesam
20 g
Olivenöl
30 g
Limettensaft
30 g
Pfeffer
½ TL
Salz
¼ TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
½ TL
Avocado (Fruchtfleisch ca. 220 g), in Stücken
1
Koriander abgezupft
2 Stängel
weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
1 Dose

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

蛋白質 3 g

卡路里 504 kJ / 120 kcal

脂肪 10 g

纖維 3 g

碳水化合物 5 g

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