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Avocado-Bohnen-Hummus

Avocado-Bohnen-Hummus
4.4 185 評分
準備 10 分
總金額 10 分
10 Portionen
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食材

  • Knoblauchzehe
    1
  • Sesam
    20 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Limettensaft
    30 g
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Salz
    ¼ TL
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    ½ TL
  • Avocado (Fruchtfleisch ca. 220 g), in Stücken
    1
  • Koriander abgezupft
    2 Stängel
  • weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
    1 Dose

營養價值 每 1 Portion

卡路里 120 kcal / 504 kJ
蛋白質 3 g
脂肪 10 g
碳水化合物 5 g
纖維 3 g

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