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Nuss-Samen-Brot

Nuss-Samen-Brot
4.7 412 評分
準備 15 分
總時間 5小時 15 分
15 Scheiben
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食材

  • Haferflocken
    150 g
  • Sonnenblumenkerne
    140 g
  • Leinsamen
    90 g
  • Haselnüsse
    90 g
  • Chiasamen
    2 TL
  • Flohsamenschalen
    4 TL
  • Salz
    1 TL
  • Wasser
    300 g
  • Ahornsirup nach Geschmack
    1 - 1 ½ EL
  • Kokosöl
    3 TL

難易度

簡單

營養價值 每 1 Scheibe

蛋白質 6 g
卡路里 751 kJ / 179 kcal
脂肪 13 g
纖維 4 g
碳水化合物 9 g

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