難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marinada
- 6 filetes de merluza sin piel y sin espinas (160-180 g c/u aprox.)
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra recién molida
- 10 g de aceite de oliva
-
1
cucharadita de pasta de jengibre
或 1 cucharadita de jengibre fresco - 1 cucharada de jugo de limón recién exprimido
- 1 pellizco de ajo en polvo (非必選)
Mantequilla aromatizada
- 5 ramitas de perejil fresco, solo las hojas
- 1 cucharada de mostaza de Dijon
- 1 cucharadita de vino blanco
- 1 cucharada de jugo de limón recién exprimido
- 2 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra recién molida
- 100 g de mantequilla cortada en trozos
Papillotes
-
60
g de concentrado de tomate
或 60 g de salsa de tomate - 30 g de zanahoria pelada, cortada en juliana
- 30 g de zapallito italiano cortado en juliana
Puré de papas y puerro
- 100 g de puerro cortado en trozos
- 1000 g de papas peladas y cortadas en cubos de 3 cm
- ½ cucharadita de sal
- 450 g de agua
- 40 g de mantequilla cortada en cubos
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2122 kJ / 507 kcal
- 蛋白質
- 35 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 23 g
替代食譜
Puré de papas al estilo Argentino
50min
Pastel de papa
1h 10min
Mini hamburguesas de zanahoria y salsa de palta
50min
Quiche de zapallito italiano
1h 10min
Lomo en salsa strogonoff y arroz
55min
Carbonada
1h 15min
Tallarines con mariscos para dos
40min
Cheesecake de dulce de leche
35min
Lomo strogonoff con espárragos al vapor
55min
Ensalada de papas cremosas
40min
Torta helada de banana y dulce de leche
30min
Crema de zapallo camote aromatizada al jengibre
50min