難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 calabacines (130 g c/u)
- 2 berenjenas con piel (400 g c/u)
- 2 cebollas (120 g c/u)
- 500 g de agua
- 10 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para engrasar y rociar)
- 100 g de pan rallado
- 10 hojas de albahaca fresca
- 1 huevo
- 20 g de leche
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1018 kJ / 243 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 脂肪
- 10 g
- 纖維
- 5.7 g
替代食譜
Menú: Sopa de calabaza. Pescado con arroz y verduras. Crumble de manzana y pera
1小時
Lentejas estofadas
3小時 45 分
Coliflor con bechamel
55 分
Espinacas a la crema con huevos poché
35 分
Salsa de tomate
40 分
Bizcocho de limón
2小時
Ensalada de arroz con huevos y atún
1小時
Sofrito de cebolla y ajo
10min
Ensalada de quinoa con verduras
30 分
Mayonesa
5min
Sopa cremosa versátil
45 分
Albóndigas en salsa española
55 分