難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de cebolla en cuartos
- 200 g de morrón verde en trozos
- 50 g de aceite de oliva
- 800 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 350 g de arroz integral (remojado en agua fría durante aprox. 1 hora)
- 150 g de espinacas baby frescas
- 50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
- 50 g de queso azul en trozos pequeños
- 1 - 2 rebanadas de pan lactal en cuadraditos y tostados (tipo crutones)
- 1 pellizco de pimienta molida
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1496 kJ / 357 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 52 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Risotto con hongos a la cerveza
40 分
Terrina de brócoli, espinaca y queso
1h
Curry de calabaza y pollo
無評分
Hongos ostra y risotto de Champagne
35min
Babaganoush
50min
Dip de tomates secos
5min
Ensalada waldorf con palta y mayonesa de verano
10 分
Tarta de kale
1h 30min
Ñoquis gremolata con salsa de ossobuco
1h 30min
Tarta con relleno de kale
1h
Tarta integral de calabaza, choclo y queso
1h 40min
Pollo especiado
45min