難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g de queso parmesano en trozos
- 200 g de cebolla en rodajas de 5 mm
- 200 g de zanahoria en tiras de 5 mm
- 30 g de aceite de oliva
- 400 g de zucchini en tiras de 5 mm
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 500 g de espaguetis
- agua
- sal
- 1 yogur natural
- 3 yemas de huevo
- perejil fresco para decorar el plato
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 282 kcal / 1181 kJ
- 蛋白質
- 12 g
- 脂肪
- 11 g
- 碳水化合物
- 35 g
替代食譜
Hummus de zanahoria
15 分
Costillas de cerdo agridulces con arroz y brócoli
1小時 40 分
Arroz asiático con verduras y langostinos (Cocción de arroz)
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45 分
Puré de papas, espinaca y queso
30 分
Tallarines con mariscos para dos
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Galletitas tiernas de zanahoria, avena y naranja
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Salsa para pastas: pesto de espinaca
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Zapallitos rellenos de arroz y carne
1小時
Solomillo de cerdo al horno con salsa de mostaza
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