難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 220 g de agua
- 350 g de harina integral de trigo
- 50 g de aceite de girasol
- 2 cucharaditas de sal (10 g)
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 598 kJ / 143 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 22.3 g
- 脂肪
- 4.5 g
- 飽和脂肪
- 0.6 g
- 纖維
- 0.8 g
- 鈉
- 324.3 mg
替代食譜
Hamburguesa de pollo con quinoa y chía
45min
Barritas de proteína
50min
Tortillas integrales y condimento para fajitas
1h
Granola
45min
Mantequilla de cacahuete
35min
Barritas de avena y arroz inflado con pepitas de chocolate
2h 10min
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1h 45min
Bol de arroz de coliflor, lomo de cerdo y verduras
30min
Barritas energéticas de frutos secos
1h 15min
Mermelada de fresa y chía sin azúcar
1h
Pan crujiente de trigo sarraceno
1h 30min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45min