難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 220 g de agua
- 350 g de harina integral de trigo
- 50 g de aceite de girasol
- 2 cucharaditas de sal (10 g)
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 598 kJ / 143 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 22.3 g
- 脂肪
- 4.5 g
- 飽和脂肪
- 0.6 g
- 纖維
- 0.8 g
- 鈉
- 324.3 mg
替代食譜
Hamburguesa de pollo con quinoa y chía
45min
Barritas de avena y arroz inflado con pepitas de chocolate
2小時 10 分
Hamburguesas vegetarianas de remolacha
3小時 25 分
Bases: Tortillas y condimento para fajitas.
1h
Tortillas integrales y condimento para fajitas
1h
Pan de trigo sarraceno, chía y semillas
1h 30min
Pan de leche (sin huevo y sin lactosa)
2h 20min
Gofres veganos con espinacas
30min
Barritas de 5 cereales
1h
Tortitas Low carb
20min
Pizza multicereal con queso brie, jamón serrano y mermelada de higos
3h 40min
Tortitas de avena y arándanos
15 分