難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 130 g de pulpa de calabaza en trozos
- 120 g de zanahoria en trozos
- 100 g de morrón rojo
- 100 g de morrón amarillo
- 35 g de aceite de oliva
- 250 g de cuscús
- 250 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de manteca
- 30 g de semillas de calabaza peladas
- 1 cucharada de perejil fresco picado
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1791 kJ / 429 kcal
- 蛋白質
- 10.6 g
- 碳水化合物
- 51 g
- 脂肪
- 20.2 g
- 纖維
- 6.1 g
替代食譜
Tarta soufflé de espinaca
1h
Tarta integral de calabaza, choclo y queso
1小時 40 分
Bastones de merluza con mayonesa de palta
35min
Soufflé de acelga y queso
35min
Empanadas de humita
1h 30min
Polenta cremosa con salsa boloñesa
1h 25min
Quiche de zapallito italiano
1小時 10 分
Pastel de pollo y batata extra dulce
1h
Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula
無評分
Ensalada de chauchas navideñas
1小時 10 分
Galletitas de manteca
50min
Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas
5 分