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Curry de calabaza y pollo
準備 15 分
總時間 40 分
6 porciones
食材
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200 g de cebolla en cuartos
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2 dientes de ajo
-
20 g de aceite de girasol20 g de manteca
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500 g de caldo de pollo (se puede sustituir por agua y caldo concentrado)
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2 vainas de cardamomo (非必選) aplastadas
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3 clavos enteros
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½ cucharadita de cúrcuma molida
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1 chile fresco (guindilla) (非必選) pequeño
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1 palo de canela
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1 cucharadita de sal
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1 cucharadita de azúcar
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400 g de papas (en dados de 1 cm)
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400 g de calabaza en dados
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2 de pechugas de pollo deshuesadas y en dados de 2x2 cm (680-700 g) salpimentados
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1 cucharadita de fécula de maíz disuelta en ½ cubilete de agua fría
難易度
簡單
營養價值 每 1 porción
蛋白質
23.85 g
卡路里
943 kJ /
226 kcal
脂肪
6.05 g
纖維
3.4 g
碳水化合物
18.85 g
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