難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g di bevanda a base di avena
- 120 g di banana sbucciata e a pezzi
- 15 g di cacao amaro in polvere
- 營養價值
- 每 1 bicchiere
- 卡路里
- 227 kcal / 950 kJ
- 蛋白質
- 5.1 g
- 脂肪
- 6.8 g
- 碳水化合物
- 36.4 g
- 纖維
- 3.8 g
替代食譜
Pudding al cioccolato e semi di chia
25 分
Vegan mug cake al cocco
20 分
Porridge con frutta fresca
15 分
Bevanda di cocco
20 分
Succo rinvigorente allo zenzero, miele e limone
10 分
Frullato di lamponi e avena
10 分
Frullato cioccolato e banana
15 分
Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
20 分
Mocaccino (senza lattosio)
15 分
Scott's porridge oats
35 分
Smoothie energizzante banana e arachidi
10 分
Porridge alle mandorle e mirtilli
10 分