Frullato energetico

Frullato energetico

3.8 (13 評分 )

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難易度簡單

準備時間 5 分

總共時間 10 分

份量 2 porzioni

食材

100 g di banane
200 g di acqua
60 g di kiwi, privato della buccia
100 g di pere, sbucciate e a pezzi (2-3 cm)
20 g di fiocchi di avena
1 cucchiaino di semi di chia
2 datteri denocciolati

營養價值: 每 1 porzione
卡路里: 632 kJ / 151 kcal
蛋白質: 3 g
碳水化合物: 30 g
脂肪: 3 g
纖維: 7 g

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