Frullato energetico

Frullato energetico

3.6 16 評分

準備 5 分

總時間 10 分

2 porzioni

食材

100 g di banane
200 g di acqua
60 g di kiwi privato della buccia
100 g di pere sbucciate e a pezzi (2-3 cm)
20 g di fiocchi di avena
1 cucchiaino di semi di chia
2 datteri denocciolati

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 3 g

卡路里 632 kJ / 151 kcal

脂肪 3 g

纖維 7 g

碳水化合物 30 g

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