難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 uova
- 50 g di olio di arachidi
- 1200 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 180 g di riso integrale (cottura 45 minuti)
- 120 g di piselli surgelati
- 20 g di salsa di soia
- 1 cucchiaino di aceto di vino bianco
- 100 g di prosciutto cotto a cubetti
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 3217 kJ / 769 kcal
- 蛋白質
- 28 g
- 碳水化合物
- 78 g
- 脂肪
- 40.5 g
- 纖維
- 7.2 g
替代食譜
Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero
40min
Riso cantonese allo zenzero
35min
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20min
Quinoa alla caprese
30min
Riso basmati con petto di pollo marinato
1h 30min
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
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Insalata di quinoa e tofu
55min
Tabulè di quinoa e tonno
40min
Quinoa con code di gambero
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Insalata con quinoa, pollo e avocado
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Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
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Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo
35min