難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g di succo di limone spremuto fresco (1 limone)
- 80 g di avocado maturo, pelato e a pezzi
- 130 g di mela verde con la buccia e a pezzi
- 70 g di banana, sbucciata e a pezzi
- 20 g di miele
- 8 mandorle con la buccia
- 380 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 bicchiere
- 卡路里
- 1033 kJ / 247 kcal
- 蛋白質
- 5.3 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 16.3 g
- 纖維
- 4.8 g
替代食譜
Frullato energizzante
10min
Frullato ananas, mandorle e semi di chia
10min
Frullato energetico
10min
Frullato detox
10min
Frullato di melone e ananas
10min
Frullato di fragole vegan
10min
Frullato classico banana e fragole
10min
Frullato tropicale
10min
Frullato idratante
15min
Frullato di frutta
10min
Frullato cioccolato e banana
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Frullato di lamponi e avena
10min