難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g di polpa di anguria, privata dei semi e a pezzi
- 150 g di banana, sbucciata e congelata a pezzi (vedere consiglio)
- 150 g di mela a pezzi
- 100 g di yogurt greco
- 1 cucchiaino di miele
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 360 kJ / 86 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 2 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Frullato due colori
10min
Smoothie allo yogurt e papaya
15min
Limonata
5min
Smoothie all'albicocca
10min
Bevanda ananas e melone
10min
Smoothie tropicale
15min
Smoothie allo yogurt e frutta
15min
Frullato di frutta
10min
Bevanda all'anguria
10min
Smoothie agli spinaci, banana e ananas
10min
Smoothie alle fragole e mele
15min
Frullato di lamponi
10min