難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 pera (circa 150 g), a pezzi
- 1 mela (circa 150 g), a pezzi
- 60 g di foglie di spinaci freschi
- 150 g di acqua fredda
-
300
g di succo d'arancia
或 3 arance pelate al vivo e private dei semi - 3 cubetti di ghiaccio
- 營養價值
- 每 1 bicchiere
- 卡路里
- 70 kcal / 293 kJ
- 蛋白質
- 1 g
- 脂肪
- 0 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Bevanda energetica a base di mela, avena e avocado
10 分
Succo alla pera, cetrioli e insalata verde
12 分
Succo detox al pompelmo, mela e lamponi
12 分
Succo detox antiossidante
10 分
Succo digestivo pere, mele, finocchio e curcuma
12 分
Succo di carota piccante
15 分
Succo alle mele, lime e verdure
12 分
Smoothie al kiwi e zenzero
10 分
Smoothie rinfrescante al cetriolo
10 分
Succo agli agrumi, zenzero e barbabietola
12 分
Succo rinvigorente allo zenzero, miele e limone
10 分
Frullato detox
10 分