難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 échalote coupée en 2
- 150 g de courgette en tronçons
- 60 g de carotte coupée en 4
- 40 g d'huile d'olive
- 250 g de riz spécial risotto
- 120 g de vin blanc sec
- 680 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 90 g de tofu fumé coupé en dés
- du sel
- du poivre moulu
- 50 g de crème de soja
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 268 kcal / 1121 kJ
- 蛋白質
- 6 g
- 脂肪
- 14 g
- 碳水化合物
- 24 g
替代食譜
Blanquette de panisse
1小時 30 分
Chili sans viande
1小時
Lentilles corail et quinoa au curry
25 分
Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
1小時
Risotto de quinoa à la provençale
30 分
Gratin de lentilles corail
1小時 20 分
Curry au tofu fumé
40 分
Risotto à la courgette, fenouil et fromage
35 分
Curry de légumes au lait de coco
50 分
Curry végétarien
45 分
Risotto au potiron
35 分
Curry de lentilles aux épinards
40 分