![Curry de lentilles aux épinards Curry de lentilles aux épinards](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B91455B7-3D60-41C9-B09A-2D7A8BE0A41F/Derivates/0eac9233-c452-48b6-b3dc-052350008038.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g d'oignon, coupé en 6
- 3 gousses d'ail, coupées en 2
- 30 g de gingembre frais, pelé et coupé en 4
- 30 g de beurre
- 2 c. à soupe de pâte de curry indien
- 250 g d'épinards surgelés en branches
- 150 g de lentilles corail
- 400 g d'eau
- du sel
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 931 kJ / 222 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 7 g
替代食譜
Chili sans viande
1小時
Mujaddara (Riz au lentilles)
1小時
Dhal
1小時 40 分
Nouilles soba aux légumes et tofu
30 分
Curry au tofu fumé
40 分
Curry rouge de courge, pois chiches et épinards
12小時
Ratatouille aux lentilles
50 分
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45 分
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 分
Dhal butternut et lentilles corail
45 分
Curry d'aubergines, tomates et pois chiches
35 分
Lentilles corail et quinoa au curry
25 分