Mars - Tajine de carottes et pois chiches

Mars - Tajine de carottes et pois chiches

4.3 77 評分

準備 15 分

總時間 45 分

4 portions

食材

80 g d'oignon coupé en deux
3 gousses d'ail
20 g d'huile d'olive
450 g de carottes coupées en biseau
2 c. à café de curcuma en poudre
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à café de cannelle en poudre
½ c. à café de piment de Cayenne en poudre
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
200 g d'eau
400 g de pois chiches en conserve égouttés
½ citron confit rincé et détaillé en dés
1 c. à café de sirop de rose
4 c. à soupe de yaourt nature non sucré
½ bouquet de coriandre fraîche ciselée

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 12 g

卡路里 1122 kJ / 267 kcal

脂肪 9 g

纖維 14 g

碳水化合物 34 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Calendrier - 12 recettes de saison 12 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Risotto tout vert

40 分

Velouté froid brocoli-avocat

20 分

Tarte aux poireaux et tofu fumé

2小時 30 分

Quiche épinard-tomate

1小時 45 分

Potée de haricots blancs aux poivrons

13小時

Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes

40 分

Risotto aux petits pois, sauge et mozzarella

35 分

Buddha bowl

40 分

Chili végétarien

1小時 5 分

Couscous abricots, noisettes, feta et légumes variés

1小時 15 分

Risotto de quinoa à la provençale

30 分

Risotto végétarien

35 分