![Chili végétarien Chili végétarien](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1C825B38-8087-4CFD-86AD-F03625E4A097/Derivates/C5FA0933-102E-4D31-9CD5-A9CDF98A8935.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
200
g d'oignons rouges, coupés en deux
或 200 g d'oignons, coupés en deux - 20 g d'ail
- 1 piment rouge frais épépiné, à ajuster en fonction des goûts
- 10 g d'huile d'olive
-
750
g de tomates, coupées en morceaux
或 750 g de tomates entières pelées au jus - 200 g de poivrons variés (rouge et vert par ex.), coupés en lanières fines (2 cm de long env.)
- 1 - 1 ½ c. à café de sel
- 150 g de grains de maïs doux en conserve, égouttés
- 500 g de haricots rouges en conserve, égouttés (env. 800 g au total)
-
6
saucisses de soja parfumées aux champignons (450-600 g)
或 6 saucisses végétales au soja de votre choix -
3 - 4
brins de coriandre fraîche, équeutés
或 3 - 4 brins de persil plat frais, équeutés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1745 kJ / 418 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 21 g
- 纖維
- 13.3 g
替代食譜
Curry de légumes au lait de coco
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Chili sans viande
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Couscous végétarien
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Marmite d'épeautre aux légumes et saucisse de soja
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