Garbure au tofu
TM31 TM5 TM6

Garbure au tofu

4.0 (19 評分 )

食材

Le tofu

  • 2 gousses d'ail
  • 20 g de sauce de soja
  • 10 g d'huile d'olive
  • 200 g de tofu ferme, coupé en petits dés

La garbure

  • 150 g de carottes, coupées en tronçons
  • 150 g de navets de petite taille, coupés en quatre
  • 200 g de chou frisé, coupé en morceaux
  • 120 g d'oignons blancs, coupés en deux
  • 20 g d'huile d'olive
  • 1 blanc de poireau, coupé en rondelles fines
  • 200 g de haricots verts frais
  • 1000 g d'eau
  • 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 250 g de haricots blancs en boîte, égouttés

營養價值
每 1 portions
卡路里
1047 kJ / 249 kcal
蛋白質
15 g
碳水化合物
21 g
脂肪
12 g

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜